Yetişkin Danışmanlığı

​

Bireysel Terapi Nedir?
Bireysel terapi, sizinle terapistimiz arasında yürütülen özel ve güvenli bir destek sürecidir. Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve bu süre boyunca, sizin ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda birlikte adım atarız. Hayatın getirdiği duygusal zorluklar, ilişkilerde yaşanan sorunlar veya kendi içinizde çözüm bekleyen durumlarla başa çıkarken yalnız olmadığınızı bilmek çok önemlidir. Biz, bu süreci sizinle birlikte güvenle yürütüyoruz.

Bireysel terapinin temel amaçları arasında şunlar bulunur:

• Duygusal zorluklarla başa çıkabilme becerilerinizi geliştirmek ve daha huzurlu hissetmek

• Olumlu davranış değişiklikleri kazanmak ve yaşam kalitenizi artırmak

• Sorunlar karşısında etkili başa çıkma stratejileri öğrenmek, stres ve kaygıyı yönetmek

• İlişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmak ve bağlarınızı güçlendirmek

• Psikolojik rahatsızlıklarda iyileşme sürecinizi desteklemek

• Öz güveninizi ve öz farkındalığınızı artırmak, kendi potansiyelinizi keşfetmek

​

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?
Narya Psikoloji’de, her danışanımızın ihtiyaçlarına uygun terapi yöntemi belirlenir ve alanında uzman terapistlerimizle süreç yürütülür. Destek verdiğimiz alanlar şunlardır:

• Depresyon, kaygı ve stres bozuklukları

• Sosyal kaygı, fobiler ve panik atak

• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

• Duygu durum dalgalanmaları ve öfke yönetimi

• Yeme ve beslenme bozuklukları

• Kişilik bozuklukları ve kişilik örüntüleri

• Bağımlılıklar ve madde kullanımıyla ilgili sorunlar

• İlişkisel problemler, çift iletişimi ve bağlanma sorunları

• Cinsel kimlik ve cinsellikle ilgili sorular

• Uyku bozuklukları

• Yas, kayıp ve travma sonrası stres

• Somatik belirtiler (migren, mide ağrısı vb.)

• İş ve sosyal yaşamda uyum problemleri

• Mobing ve iş yaşamıyla ilgili stresler

• Doğum süreci, doğuma hazırlık ve infertiliteyle ilgili psikolojik destek

Bu süreçte her seans, hem kendinizi daha iyi tanımanıza hem de yaşamınızda somut adımlar atmanıza olanak sağlar. Küçük adımlar bile büyük değişimlerin başlangıcı olabilir; önemli olan, bugün harekete geçmektir.

​

Bireysel Terapinin Süresi
Terapi süresi, kullandığımız yöntemler ve sizin yaşadığınız problemlere göre değişkenlik gösterir. Danışanın motivasyonu, kişilik özellikleri ve terapist ile kurulan güvenli ilişki (terapötik ittifak) sürecin ilerlemesinde büyük önem taşır.

Narya Psikoloji’de her danışanımız için kişiye özel bir yol haritası oluşturuyor ve süreç boyunca uzman desteğimizi sunuyoruz. Siz de kendi potansiyelinizi keşfetmek, yaşam kalitenizi artırmak ve daha tatmin edici bir hayat için adım atmak isterseniz, yanınızdayız. Unutmayın, küçük bir adım bile büyük bir değişimin başlangıcı olabilir.