Online Psikolojik Danışma Nedir?

Online psikolojik danışmanlık, internet üzerinden bilgisayar, tablet veya telefon aracılığıyla uzman psikologlarla görüşme imkânı sunan bir terapi yöntemidir. Özellikle pandemi döneminde hız kazanan dijitalleşme sayesinde, psikolojik destek artık her zamankinden daha kolay ve erişilebilir hâle geldi.

Bulunduğunuz konum fark etmeksizin, güvenli bir ortamda destek alabilir ve yüz yüze terapide olduğu gibi danışan–terapist arasında güvene dayalı bir ilişki kurabilirsiniz. Görüşmeler için yalnızca internet bağlantısı ve sessiz bir ortam yeterlidir. Bu sayede hem zaman hem de mekân sınırlamalarını ortadan kaldırarak, hayatınıza uygun bir şekilde terapiye katılabilirsiniz.

​

Online Danışmanlığın Uygun Olduğu Konular
Online danışmanlık, yüz yüze terapilerde çalışılan pek çok alanda etkili bir yöntemdir. Öne çıkan konular şunlardır:

• Anksiyete ve kaygı bozuklukları

• Uyku problemleri

• Depresyon ve duygu durum sorunları

• Panik atak ve panik bozukluk

• Sosyal kaygı ve fobiler

• Tükenmişlik sendromu

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Yeme bozuklukları ve beslenme sorunları

• Cinsel ve ilişki sorunları

• Aile içi iletişim problemleri

• Yas süreci ve kayıplarla başa çıkma

• Madde kullanımı ile ilgili zorluklar

• Kariyer ve mesleki yönlendirme

• Tıbbi hastalıkların psikolojik etkileri

​

Etik Kurallar ve Güvenlik
Online danışmanlık, yüz yüze terapilerde geçerli olan etik ilkeler doğrultusunda yürütülür:

• Danışan ve danışman arasında gizlilik esaslı bir “Online Danışmanlık Sözleşmesi” hazırlanır.

• Tüm kişisel bilgiler ve görüşme içerikleri güvenle korunur.

• Danışman yalnızca psikolojik destek sağlar, ilaç veya medikal tedavi önermez.

• 18 yaş altı bireyler, ağır kriz durumları, ciddi bağımlılıklar ve psikotik tablolar için online danışmanlık uygun değildir.

​

Online Danışmanlığın Avantajları
Online danışmanlık, modern yaşamın zorluklarına uygun bir çözüm sunar:

• Her yerden kolayca terapiye katılabilirsiniz.

• Zaman ve mekân esnekliği sayesinde hayatınıza uygun şekilde seans planlayabilirsiniz.

• İş yoğunluğu, çocuk bakımı veya ulaşım engelleri süreci aksatmaz.

• Sosyal kaygısı veya evden çıkma güçlüğü yaşayan bireyler için güvenli bir seçenek sunar.

• Fiziksel engeli olan kişiler için erişilebilirliği artırır.

• Salgın, pandemi veya benzeri olağanüstü durumlarda kesintisiz destek sağlar.

​

Narya Psikoloji’de Online Danışmanlık
Biz Narya Psikoloji olarak, online danışmanlıkta da yüz yüze görüşmelerdeki titiz ve samimi yaklaşımımızı sürdürüyoruz. Alanında uzman ekibimiz, her danışanın ihtiyacına uygun terapi yöntemini belirler ve süreci güvenle yürütür.

Kendi hayatınıza uygun adımları atmak, duygusal zorluklarla başa çıkmak ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bulunduğunuz yerden bizimle iletişime geçebilirsiniz. Size uygun gün ve saati belirleyip, online danışmanlık randevunuzu kolayca oluşturabilirsiniz.